运动后伤病的感觉

dboy · 发表于 2008-1-14 09:11:05

如果是脚跟酸痛，走路困难，是什么原因呢？

单侧膝盖内侧痛呢？

排球腰腹用的多，为什么腹部打球后基本不会觉得酸？

我是一颗葱 · 发表于 2008-1-14 09:18:29

你腰腹力量好呗，你下落的缓冲不正确哈，呵呵，要学会缓冲的哈

ianball · 发表于 2008-1-14 09:27:29

好专业，我运动下就是大腿内侧痛

我是一颗葱 · 发表于 2008-1-14 09:30:18

引用第2楼ianball于2008-01-14 09:27发表的 :
好专业，我运动下就是大腿内侧痛

那是你不太经常运动的缘故，经常活动点，活动前把身体抻开就好的啦。。。。

坦克副攻 · 发表于 2008-1-14 10:08:47

脚后跟痛有可能是缓冲没做好,我也是这样,落地的时候几乎是整个脚掌同时落地,最好是脚尖先落然后再后脚跟.
也有可能是长骨刺了.希望不是.
膝盖内侧痛?可能伤了韧带了...

dboy · 发表于 2008-1-14 11:24:13

引用第4楼坦克副攻于2008-01-14 10:08发表的 :
脚后跟痛有可能是缓冲没做好,我也是这样,落地的时候几乎是整个脚掌同时落地,最好是脚尖先落然后再后脚跟.
也有可能是长骨刺了.希望不是.
膝盖内侧痛?可能伤了韧带了...

落地缓冲还有这样的细节啊。。。一只脚是第二天就没感觉了，另一只是有点感觉但完全不影响走路，不是很像跟腱炎。

尧尧无期 · 发表于 2008-1-14 19:22:11

想多了啊。。。

打多了肯定会有磨损的。。。不过也不要自己吓自己。。。。。 [s:575]

tidian · 发表于 2008-1-15 15:38:54

和你的精神和一些受体的适应程度有关
哇嘎嘎

沙漠一泓 · 发表于 2008-1-17 21:05:31

我打完后，后腰处会酸痛
不过，一看到球，马上什么痛都忘了

1288hzw8 · 发表于 2008-1-18 16:43:59

空中动作正确腰腹力量好的一般不存在落地缓冲的问题你脚后跟疼明显是扣球落地时姿势不正确。这也自然影响到了膝关节。建议你改进下自己的动作

汪汪 · 发表于 2008-1-22 14:41:11

还有就是要穿专业的牌球鞋，少在室外的球场打

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