请高人指点扣球怎样扣球

胡猫猫

打排球到了瓶颈期，扣球可以包住球，打防的时候可以发上力，但是跳起来扣球的时候不知道为什么使不上劲，扣球没有定地板的威力，请高人指点指点哈！

augustu

先看起跳时机对不对，有没有钻球下扣球，动作没问题再看包球挥臂

深海之蓝

描述的太模糊，至少来个扣球动图，可能的原因太多。
比如身体素质方面的，腰腹力量是否足够支撑你的扣球动作，你的力量自下而上传导是否流畅。。。
再比如扣球动作方面，鞭打速度、挥臂速度等等无一不影响扣球力量

胡猫猫

深海之蓝 发表于 2014-11-5 11:19
描述的太模糊，至少来个扣球动图，可能的原因太多。
比如身体素质方面的，腰腹力量是否足够支撑你的扣球动 ...

腹部力量一直在练，原地扣球的时候可以发上力，但是跳起来之后就发不上力了，请问怎样练习挥臂速度，谢谢你的解答和指导！！！

marianne

是不是脚步的问题啊，踩不上点

深海之蓝

胡猫猫 发表于 2014-11-5 11:24
腹部力量一直在练，原地扣球的时候可以发上力，但是跳起来之后就发不上力了，请问怎样练习挥臂速度，谢谢 ...

随便找点身边有的东西，拉皮筋，甩毛巾，挥球拍等等都可以，体会集中一点发力的感觉，一个寸劲

胡猫猫

深海之蓝 发表于 2014-11-5 21:05
随便找点身边有的东西，拉皮筋，甩毛巾，挥球拍等等都可以，体会集中一点发力的感觉，一个寸劲

谢谢指导！！我会努力的！！

胡猫猫

marianne 发表于 2014-11-5 20:17
是不是脚步的问题啊，踩不上点

这个有可能，不过球能包住，就是不知道发力点在哪里！！

蓝鸟

扣球起跳时脚不要充分发力，把一部分力量放在腰部控制上。扣扣长线，看看能不能发上力。上来就要扣地板也要求太高了。扣球先控制好线路和落点比定地板要紧。

日尧_区鸟

自己在网前抛球，然后扣，不要跳太高，不要太大力量，先控制好球，慢慢来。。。。。。

那时

从描述来看，看不出问题的根源，不过大部分能包球，但扣球使不上劲的人，都是挥臂动作有问题

胡猫猫

蓝鸟 发表于 2014-11-6 18:31
扣球起跳时脚不要充分发力，把一部分力量放在腰部控制上。扣扣长线，看看能不能发上力。上来就要扣地板也要 ...

不要充分发力是什么意思，要跳得高一点不发力没法跳得高啊，怎样用腰部力量，感觉自己用的不充分！！

胡猫猫

日尧_区鸟 发表于 2014-11-6 18:32
自己在网前抛球，然后扣，不要跳太高，不要太大力量，先控制好球，慢慢来。。。。。。

这个是个好建议，这两天试了一下，还是发不上力，可以扣过去，但是球速不快也不重，苦恼中！！

胡猫猫

那时 发表于 2014-11-7 12:35
从描述来看，看不出问题的根源，不过大部分能包球，但扣球使不上劲的人，都是挥臂动作有问题

应该是什么样的挥臂动作啊？扣球的时候球应该在头的前上方吧！！在原地扣球可以打得很实在，但是跳起来之后就不行了，不知道为何？

胡猫猫

augustu 发表于 2014-11-6 17:49
先看起跳时机对不对，有没有钻球下扣球，动作没问题再看包球挥臂

谢谢提醒，最近一直在观察自己的动作！！

蓝鸟

胡猫猫 发表于 2014-11-9 21:31
不要充分发力是什么意思，要跳得高一点不发力没法跳得高啊，怎样用腰部力量，感觉自己用的不充分！！

起跳时不要把力气都用在脚登地上，把一部份力量留着控制腰部，起跳离地后只有控制好腰部才能控制空中动作。你可以看看自己充分起跳和发8成力起跳高度其实没有损失多少的。但是空中控制会从容许多。

胡猫猫

蓝鸟 发表于 2014-11-9 21:41
起跳时不要把力气都用在脚登地上，把一部份力量留着控制腰部，起跳离地后只有控制好腰部才能控制空中动作 ...

原来是这样啊，好像是这么个道理，使劲跳了之后再空中感觉没有力气了，明天就去试试，谢谢你啊 ！！

胡猫猫

marianne 发表于 2014-11-5 20:17
是不是脚步的问题啊，踩不上点

有可能，不过起跳时间基本上是对的！！

蓝鸟

胡猫猫 发表于 2014-11-9 21:44
原来是这样啊，好像是这么个道理，使劲跳了之后再空中感觉没有力气了，明天就去试试，谢谢你啊 ！！

一开始学不要都想着发力，多控制身体，扣球落点线路比扣球力量重要，业余打球，再大的力气只要线路死，防守好点的一卡一个起到位。有线路你拍一个都比扣一个效果好。

胡猫猫

蓝鸟 发表于 2014-11-9 22:01
一开始学不要都想着发力，多控制身体，扣球落点线路比扣球力量重要，业余打球，再大的力气只要线路死，防 ...

说的很有道理，谢谢点拨啊！！会多练练线路的！！灰常感谢！！