膝盖受伤了

男排迷迷 · 发表于 2009-8-23 16:58:23

我经常性的练习摸高跳，这几天膝盖痛得不行，要怎么办呢，我可不想就这么残废了。。。。练摸高跳有啥技巧吗？？

loy · 发表于 2009-8-23 17:15:04

练习前做好准备活动。鞋子也比较重要的，还有就是着地缓冲要做好。

周大少 · 发表于 2009-8-23 17:50:44

积水了吧
以前我练上步，半个月后也是痛的不行
歇了两天，好了

汪汪 · 发表于 2009-8-28 19:43:45

先休息几天看再说吧

不行的话就去医院看看

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