调查，调查，睡眠质量调查

划破天使脸 · 发表于 2008-4-21 15:40:22

引用第18楼yifeng于2008-04-21 15:36发表的 :

关键是睡眠质量不好。。。

那就喝杯热牛奶

引用第17楼弧度弧度于2008-04-21 15:36发表的 :

是啊，有一次我前一晚看欧锦赛，当时睡的哪个香啊

这和看欧锦赛有何，。。。。。关系？？

yifeng · 发表于 2008-4-21 15:44:18

引用第19楼弧度弧度于2008-04-21 15:39发表的 :

好可怜，睡不好脸上会长豆子的

我倒是一个豆子都没有。。。。嘻嘻

yifeng · 发表于 2008-4-21 15:45:26

引用第20楼悠泉于2008-04-21 15:40发表的 :

这和看欧锦赛有何，。。。。。关系？？

喝了牛奶半夜上厕所更加不好了。。。。5555555555，不过还是谢谢你，嘻嘻

看了欧锦赛很晚所以睡觉很香，嘻嘻

洛甫 · 发表于 2008-4-21 15:51:50

可能是我老了, 晚上只要看会儿电视或看两眼书, 眼皮就直打架, 躺下一挨枕头就着. 一觉睡到天亮.

划破天使脸 · 发表于 2008-4-21 15:55:28

引用第22楼yifeng于2008-04-21 15:45发表的 :

喝了牛奶半夜上厕所更加不好了。。。。5555555555，不过还是谢谢你，嘻嘻

看了欧锦赛很晚所以睡觉很香，嘻嘻

你不至于这么敏感吧
才一杯牛奶就能让你整晚上厕所。。。
不过最好还是平时养成规律的睡眠习惯这样才会有所改善

弧度弧度 · 发表于 2008-4-21 16:15:08

引用第23楼洛甫于2008-04-21 15:51发表的 :
可能是我老了, 晚上只要看会儿电视或看两眼书, 眼皮就直打架, 躺下一挨枕头就着. 一觉睡到天亮.

我最近也是老困。
可能是春困

萨穆尔豆 · 发表于 2008-4-21 16:15:50

引用第21楼yifeng于2008-04-21 15:44发表的 :

我倒是一个豆子都没有。。。。嘻嘻

嘿嘿叫我了吗？

萨穆尔豆 · 发表于 2008-4-21 16:18:17

我不会失眠但是会很早很早的醒来。。然后再也睡不着了

yifeng · 发表于 2008-4-21 16:24:10

引用第26楼萨穆尔豆于2008-04-21 16:15发表的 :

嘿嘿叫我了吗？

哈哈，不是哦

萨穆尔豆 · 发表于 2008-4-21 16:34:20

引用第28楼yifeng于2008-04-21 16:24发表的 :

哈哈，不是哦

我尽量会让豆子兄弟不光顾你的哈哈

yifeng · 发表于 2008-4-21 17:11:03

引用第29楼萨穆尔豆于2008-04-21 16:34发表的 :

我尽量会让豆子兄弟不光顾你的哈哈

哈哈，十分感谢！！

萧何 · 发表于 2008-4-21 17:31:08

睡眠的质量不好，看是什么情况了，如果是偶尔的不好，那不太要紧，只要恢复正常的生物钟和作息规律即可。

如果是长时间的睡眠质量不好，可得去想办法调节，或者检查一下是因为什么原因导致的睡眠不好。

yifeng · 发表于 2008-4-21 17:34:19

引用第31楼萧何于2008-04-21 17:31发表的 :
睡眠的质量不好，看是什么情况了，如果是偶尔的不好，那不太要紧，只要恢复正常的生物钟和作息规律即可。

如果是长时间的睡眠质量不好，可得去想办法调节，或者检查一下是因为什么原因导致的睡眠不好。

就是每天多梦啊，早上起来很累。。。。没有哪一天不做梦的。。。。

萧何 · 发表于 2008-4-21 17:44:55

引用第32楼yifeng于2008-04-21 17:34发表的 :

就是每天多梦啊，早上起来很累。。。。没有哪一天不做梦的。。。。

我知道的颈椎不好会影响睡眠
其他的，你可以再问问
或者是看看房屋通风啥的，反正觉得都有可能又说不清楚。

yifeng · 发表于 2008-4-21 17:49:01

引用第33楼萧何于2008-04-21 17:44发表的 :

我知道的颈椎不好会影响睡眠
其他的，你可以再问问
.......

从初中开始就这样了，呵呵。。。。。。。。。。。。。。。。

弧度弧度 · 发表于 2008-4-21 17:49:38

晚上要少喝水，枕头不要太高。
通风的确要好

萧何 · 发表于 2008-4-21 17:50:17

引用第34楼yifeng于2008-04-21 17:49发表的 :

从初中开始就这样了，呵呵。。。。。。。。。。。。。。。。

看来是妖邪缠身，你完了。

弧度弧度 · 发表于 2008-4-21 17:50:30

引用第34楼yifeng于2008-04-21 17:49发表的 :

从初中开始就这样了，呵呵。。。。。。。。。。。。。。。。

睡觉最好侧睡

shengxu · 发表于 2008-4-21 17:52:29

恩～～俺压力大的时候会失眠～～～
但平常的时候～～不会～～

失眠的时候～～俺干脆起来～～继续看书或者工作～～～
累到最后～～就不失眠啦～～呵呵～～

[s:737]

弧度弧度 · 发表于 2008-4-21 17:56:51

[s:744] [s:744] [s:744]
失眠的人最可怜了

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