力量这种东西会随着年龄的增大而变强吗

流星の绊 · 发表于 2011-8-27 09:09:48

实际年龄快到20岁的哈韩女，一直有着“年龄太小所以力量差”这个护身符护着她。
但是我觉得就她这技术这水平，到了25岁照样无力照样吃屎
一脸呆气的她我看还是早点回去的好，否则家人又要担心了

希望之光 · 发表于 2011-8-27 09:24:28

有可能的，比如拉米雷斯。其实小惠的力量比10年要大不少了。
包括弹跳都是可以在24岁之前大涨的。87年的路易斯绝对没有89年的她跳得高。99年小路的摸高数据才316，结果00年直接329了。我记得孙甜95是308,96是310，到了98就315了。
当然这些是需要前提的，1你本身还有潜力可挖，2找到了最适合自己的科学力量训练方法，3自己要下苦工，4一定要在25岁以前，过了25就只能保持了。

排球防暴队 · 发表于 2011-8-27 09:29:41

不要幻想了，卷卷随着年龄的增大，力量大起来了吗？

加莫娃二代 · 发表于 2011-8-27 09:35:10

绝对不会，女子20岁左右，是身体最强的时候，女人一般14-15岁发育就差不多了。

中国龙 · 发表于 2011-8-27 09:38:31

对这位少女我不抱希望。。打主力接应不知道是她的悲哀还是中国的悲哀

wkf0908 · 发表于 2011-8-27 09:40:36

有先天因素, 再加上後天努力啊!

我是鲔鱼 · 发表于 2011-8-27 09:46:20

力量这个东西是可以增长的..比弹跳的增加性要大...弹跳高度这玩意能增加..但是变化度没有力量的大..不过一切都要看这个人了........没潜力没造化没运气..就等着悲剧三无吧

排海无涯 · 发表于 2011-8-27 09:51:55

那就等他有力量了再来国家队吧~~~

heilaohu · 发表于 2011-8-27 10:15:07

大学的时候教练说过，女子身体素质的巅峰期在16-20 16-18岁弹跳力量增长幅度最快，18-20趋于缓慢继续增长，过了20开始走下坡路
男子的高峰期晚一些是18-22 有些人可以持续到24岁

无论男女过了高峰期都是只能通过科学的锻炼来保持，但要提高是基本希望不大了而通过器械训练等确实可以提高肌肉体积和绝对力量，但是用于如排球运动的弹跳力、爆发力（其实弹跳也是爆发力的一种，就好比举重选手，他的两腿力量可以蹲起惊人的重量，但是跳不高）这些硬指标，到了这个时期已经不会再长了。

但是还有一种力量是可以继续提高，就是核心力量，主要由包括腰腹力量、深层肌肉控制力、小肌肉群和肌耐力等组成，虽然不会体现在扣球力量和高度上，但是能提高对身体的控制力。就是一些老运动员，你能感觉她绝对实力在下降，但是技术动作更加协调合理、身体在运动过程中控制力更好，进攻不会像年轻队员那样乱失误，或者拦网动不动扑网上，就是对自己身体的使用更得心应手嘞{:soso_e103:} 这方面主要可以通过小负荷高频词的器械训练、或者太极、普拉提这些来增长

hunao19 · 发表于 2011-8-27 10:18:12

我觉得弹跳不会长太多，但是力量绝对会长，我觉得至少到了二十一二岁才定型。

jianjian · 发表于 2011-8-27 10:20:49

涨是会涨的，但是天生的因素还是很大的

辉辉爱jolin · 发表于 2011-8-27 14:09:39

因人而异哈韩会不会看造化了

hideandseek · 发表于 2011-8-27 14:43:25

女生發育早這個年齡應該已經定型了吧只不過某些人會在增強力量訓練的情況下力量有所增長——參照小惠的力量，比以前的確大了、揮臂速度也明顯加快了。

销魂的闺女 · 发表于 2011-8-27 14:48:13

heilaohu 发表于 2011-8-27 10:15

登录/注册后可看大图

大学的时候教练说过，女子身体素质的巅峰期在16-20 16-18岁弹跳力量增长幅度最快，18-20趋于缓慢继续增长， ...

核心力量对像排球，羽毛球这种需要在一定区域内瞬间反应做出启动的运动很重要啊，
建议天朝女排去国家羽毛球队取取经，貌似羽毛球队这方面的训练还有点心得

尼玛倒地救个球5秒后还没起来实在是.........

sh_jun · 发表于 2011-8-27 14:49:31

太多例子了，赵蕊蕊就是一个明显的例子，还有王丽娜，03年的力量和98年对比一下，就算是李娟，力量也在涨，当然这要看教练有没有水平，陈忠和在力量训练上很有手段，现任这位，打问号。

tomi · 发表于 2011-8-27 15:56:57

绝对力量还是会增加的，但爆发力这东西，有点天生的，练是很难练出来的。

胖胖costa · 发表于 2011-8-27 16:43:34

杨婕的身体类型和尹萌有点像，有身高也很协调，所以看上去各项技术都还可以，但是手臂和腰腹的爆发力完全就是悲剧。很难从低水平的全面走向真正的高水平。

someone-some · 发表于 2011-8-27 17:10:51

杨婕的腰腹力量应该还有上升的空间。至于爆发力，就看胡进能不能把她练出来了。

老鳖1987 · 发表于 2011-8-27 18:04:16

如果女生20岁以后可以长尾巴，我代表我的头像支持杨尖。

henrydy · 发表于 2011-8-27 18:16:06

老鳖1987 发表于 2011-8-27 18:04

登录/注册后可看大图

如果女生20岁以后可以长尾巴，我代表我的头像支持杨尖。

老鳖童鞋，乃能不能不要老是这么经典啊呵呵

		自动登录	找回密码
密码			开放注册

力量这种东西会随着年龄的增大而变强吗

点评

评分

点评