关于养生堂维生素E的问题

彭彭鬼

大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；
皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
维生素E中毒症
成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.

卖男孩火柴

我是听说维A吃多了有副作用，E 还没听说过有副作用

谦言万语

引用第16楼啸傲乾坤于2008-04-19 13:54发表的 :

楼主以为可以增加呢!!!

呵呵，，，看来lz是憋坏了．．．

卖男孩火柴

引用第21楼卖男孩火柴于2008-04-19 18:38发表的 :
我是听说维A吃多了有副作用，E 还没听说过有副作用

问题是啥好东西，多了也不行吧？？？除了钱，嘿嘿

drdr

维生素E（VE）跟其他维生素一样，是个“家族”。分两大类：tocopherols和tocotrienols，共8种形式。α-tocopherol是最常见，研究得最多液是最有活性的一种。VE有两大大家熟悉的性质：抗氧化性和脂溶性。抗氧化性可以保护多元不饱和脂肪酸被氧化，保持细胞膜的完整。同时也防止血液内囤积过多饱和脂肪酸，而阻塞血管。
VE可帮助清除自由基，而自由基会加速肌体的老化，所以很多“抗衰老”的药品/化妆品中会提到VE。

脂溶性则让VE容易在体内积累，容易出现过量中毒的问题，因为它不像VC那样可以通过大量的饮水而排出体外。实际上日常生活中只要饮食均衡VE的摄入量应该不是问题，因为VE的来源很丰富。

熬夜对皮肤不好是肯定的，如果是因为工作不得不熬夜，那就注意劳逸结合，对眼睛对皮肤都是有好处的。用完电脑之后一定要洗脸。
如果是贪玩而熬夜（比如去pub, club，或打游戏），那就适可而止。尽量不要吸烟喝酒，这两个对皮肤的损害简直是一定的。尤其是吸烟。某吸烟女曾经抱怨用什么保养品皮肤都很差，我送的一句话是自作孽不可活。。。。

PS。关于VE能提高生育能力，应该说一些动物试验给出了positive的结果。但是对人类有没有效好像还没有定论，没有科学论文作为支撑。可能是剂量问题，比如等达到有效剂量的时候人已经VE中毒了（我猜的，没有科学根据）。。。

ps2。牛奶和蜂蜜，尤其是如果你用奶粉的话，水温不要太高。

drdr

引用第4楼弧度弧度于2008-04-19 11:36发表的 :
[s:717] [s:717]
我每天都吃两大勺蜂蜜。
一大杯豆浆。
因为这两者都含有雌性激素。

Honey
Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy 300 kcal  1270 kJ
Carbohydrates   82.4 g
- Sugars 82.12 g
- Dietary fiber 0.2 g  
Fat 0 g
Protein 0.3 g
Water 17.10 g
Riboflavin (Vit. B2) .038 mg  3%
Niacin (Vit. B3) .121 mg  1%
Pantothenic acid (B5) .068 mg 1%
Vitamin B6 .024 mg 2%
Folate (Vit. B9) 2 μg 1%
Vitamin C 0.5 mg 1%
Calcium 6 mg 1%
Iron .42 mg 3%
Magnesium 2 mg 1%
Phosphorus 4 mg 1%
Potassium 52 mg  1%
Sodium 4 mg 0%
Zinc .22 mg 2%

Shown is for 100 g, roughly 5 tbsp. Percentages are relative to US recommendations for adults.
Source: USDA Nutrient database
不知你说的雌性激素算哪个？

豆浆有雌性激素就更知无稽之谈了

Andre

嘻嘻
楼主真是个骚包。。。 [s:731]

痒啊车娜姆

我痒啊小姐能保持今年的窈窕身段和姣好面孔
就靠这个牛奶+蜂蜜
水温太高的话，蜂蜜的一些营养成分会损失掉。。。

drdr

楼上的什么时候来了个这么恶心的马甲？？？？？？？？

drdr

引用第26楼Andre于2008-04-19 20:03发表的 :
嘻嘻
楼主真是个骚包。。。 [s:731]

嗯，非常非常的骚。。。。。

youareabo

每天吃点像花生，腰果，核桃的干果类食品就能补充了~~

blandine

我的皮肤也很差
真想皮肤好一点
不知道是不是水喝的不够的问题