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求解一些打球伤病的问题。

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发表于 2014-4-15 23:00:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 pyisen 于 2014-4-16 15:04 编辑

情况是这样的,
去年秋天的时候打俱乐部比赛的时候伤了脚掌,
当时膝盖也时常不舒服,
不过不影响打球。
比赛结束后恰逢十一长假,
出行探亲直接把年假一块休了,
一共半个月。
期间是一点都没运动,
每天就是睡和吃。

半个月之后回家和球友一起打球,
发现膝盖根本吃不上力(之前偶尔完球会疼,不过没有这么严重),
稍微一用力或者想跳,
就非常疼 ....
后来连下楼梯的时候哪个动作不对劲,
膝盖就会疼的吃不了劲儿,
都怕自己一不小心下跪了 ....

然后入冬养小半年的膝盖,小半年没打球没做任何运动。
上个月月中,
觉得养好了,也不疼了,
就又去玩上了,
第一天觉得还不错,
以为能恢复的七七八八。
没成想第二天又废了,
接下来这些天,
偶尔感觉还行,
偶尔就和废人是一样的 ....

下个月又要比赛,
伤病又困扰的要命,
基本跳不起来。
没法恢复从前的水平。

大家遇到过这类情况么,
一般要怎么养伤怎么解决呢?



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给大家的回复:
谢谢大家的留言,这样我心里有数了。
还是先去医院吧~
谢谢大家!!!

发表于 2014-4-15 23:35:19 | 显示全部楼层
为什么不去正规医院看看呢?

点评

同疑问。楼主真心应该去医院好好查一查。有些小伤病,早点预防早点消除才好。  详情 回复 发表于 2014-4-16 08:04
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发表于 2014-4-15 23:44:27 | 显示全部楼层
我也是 。
楼主去做个核磁共振检查,肯定是十字韧带、髌骨韧带、等等韧带损伤了,所有下楼梯 爬山 久弯膝盖都会疼痛,若是职业球员的话就另找工作吧。

点评

没有任何检查及结果在这里求助,只能适得其反。楼主快去求医吧,千万别耽误了!!!  详情 回复 发表于 2014-4-16 08:31
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发表于 2014-4-16 00:22:21 | 显示全部楼层
还是赶快去医院看看吧,膝盖的伤,不是小事。
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发表于 2014-4-16 08:04:29 | 显示全部楼层
gbpanda 发表于 2014-4-15 23:35
为什么不去正规医院看看呢?

同疑问。楼主真心应该去医院好好查一查。有些小伤病,早点预防早点消除才好。
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发表于 2014-4-16 08:31:17 | 显示全部楼层
solkolova 发表于 2014-4-15 23:44
我也是 。
楼主去做个核磁共振检查,肯定是十字韧带、髌骨韧带、等等韧带损伤了,所有下楼梯 爬山 久弯膝 ...

没有任何检查及结果在这里求助,只能适得其反。楼主快去求医吧,千万别耽误了!!!
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发表于 2014-4-16 09:37:28 | 显示全部楼层
估计半月板伤了吧~~去做核磁看看吧~我都休息了3个月了~~楼主可以游游泳,做做靠墙蹲,锻炼下腿部肌肉~~~
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发表于 2014-4-16 12:28:07 | 显示全部楼层
大家怎么治腰伤的 现在发力就腰痛
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发表于 2014-4-16 14:32:27 | 显示全部楼层
还有肩伤   怎么治疗啊

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一般是炎症比较多吧。。。  详情 回复 发表于 2014-4-16 14:52
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发表于 2014-4-16 14:48:10 | 显示全部楼层
参考我们国民运动羽毛球和兵乓球的训练,特别是膝盖肌肉的锻炼。。。。不运动不代表不活动,不活动肌肉就会萎缩的。。。一般的运动理疗都是在能活动的范围内加强肌肉,才能快速恢复!!!
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发表于 2014-4-16 14:52:19 | 显示全部楼层
紫溪 发表于 2014-4-16 14:32
还有肩伤   怎么治疗啊

一般是炎症比较多吧。。。

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对啊 里面有粘连 炎症  详情 回复 发表于 2014-6-26 12:36
里面软组织挫伤 有粘连 咋办那  详情 回复 发表于 2014-5-10 17:22
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发表于 2014-4-16 16:42:28 | 显示全部楼层
最好去专业的医院 看看  这个不是小毛病  
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发表于 2014-4-17 02:36:29 | 显示全部楼层
通常已经伤了只有去医院解决吧,没伤的时候保养倒是可以到论坛问一问
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发表于 2014-5-10 17:22:11 | 显示全部楼层
walldy 发表于 2014-4-16 14:52
一般是炎症比较多吧。。。

里面软组织挫伤  有粘连 咋办那

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这个不是我们能说了算的 一般要找医生看看找运动医院的医生看 如果条件好一些的话 可以像我队友一样去香港找理疗师 他能找出您的病因在哪里 会教你一些动作来恢复的  详情 回复 发表于 2014-5-12 11:37
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发表于 2014-5-11 05:29:46 | 显示全部楼层
这些伤病要治本的话请合理化技术动作,不要做力所不能及的事。

等老伤好彻底了,加强肌肉锻炼,保护作用是很明显的。

之后,每次都要热身充分。

以上,不要着急回到赛场,身体是自己的。
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发表于 2014-5-12 11:37:29 | 显示全部楼层
紫溪 发表于 2014-5-10 17:22
里面软组织挫伤  有粘连 咋办那

这个不是我们能说了算的 一般要找医生看看找运动医院的医生看 如果条件好一些的话 可以像我队友一样去香港找理疗师 他能找出您的病因在哪里 会教你一些动作来恢复的
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发表于 2014-6-26 12:36:30 | 显示全部楼层
walldy 发表于 2014-4-16 14:52
一般是炎症比较多吧。。。

对啊   里面有粘连   炎症
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发表于 2014-7-29 22:26:15 | 显示全部楼层
還是去醫院看看~~~
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