张磊的体力

nkzhangtao · 发表于 2011-9-27 00:28:26

本帖最后由 nkzhangtao 于 2011-9-27 00:34 编辑

原因：
1.运动剧烈，肌肉运动与收缩过快，无氧呼吸剧烈，积累太多的代谢废物，如乳酸，使得肌肉收缩与放松难以协调；
2.大量出汗，电解质流失过多，又没有及时补充，造成肌肉局部血液循环不好；
3.雌激素下降，使得血钙水平过低，肌肉应激性增加，因而经常发生肌肉痉挛，也就是俗称的抽筋。
建议：
可以适当补钙，补充维生素D，E，多摄入含乳酸和氨基酸的奶制品，瘦肉，豆制品等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

Chinos · 发表于 2011-9-27 09:43:10

齐大非偶发表于 2011-9-26 22:50

登录/注册后可看大图

哈哈
笑死了
这是这个帖子里最有爱的回复了

(*^__^*) 嘻嘻……

yangxiaohu · 发表于 2011-9-27 20:13:00

联赛的时候就见她抽筋过。是不是和个人的体质有关系。

localdog · 发表于 2011-9-28 08:31:36

全队就她一个人一直在跑动，别人进攻时基本像木头

lovejane · 发表于 2011-9-28 08:39:05

关键是她跑动的次数多于那三人,她可是大面积的上窜下跳

我爱故我狂 · 发表于 2011-9-28 08:47:58

可能紧张把，加上大量的一传，跑动。

martins101 · 发表于 2011-9-28 11:53:47

大范围跑动的原因吧，甚至还要假交叉，距离更远了

泓飞 · 发表于 2011-9-28 12:59:48

她打球一传防守，还要跑动，体力消耗肯定很多的了

jay123 · 发表于 2011-9-28 16:58:50

以前在上海打比赛他也抽筋过

永远的阿塔 · 发表于 2011-9-29 10:05:55

快变成习惯性抽筋了
还是个人体质问题吧

帅弟 · 发表于 2011-9-29 11:51:59

跑动距离比别人多,所以消耗比较大

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