秋季对皮肤有益的十种食品

Andre

  秋季对皮肤有益的十种食品

    秋季，我们更要注意保养自己的皮肤，挑选一些既好吃又对皮肤有益的食物，两全其美，何乐而不为呢？

   1.西兰花

   它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

   2.胡萝卜

   胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

   3.牛奶

   它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4.大豆

   其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。　

   5.猕猴桃

   富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6.西红柿

   含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。　

　　7.蜂蜜

   含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。   

   8.肉皮

   富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。　
　
　　9.三文鱼

   其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。   

　　10.海带

   它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

Andre

  秋季对皮肤有益的十种食品

    秋季，我们更要注意保养自己的皮肤，挑选一些既好吃又对皮肤有益的食物，两全其美，何乐而不为呢？

   1.西兰花

   它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

   2.胡萝卜

   胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

   3.牛奶

   它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4.大豆

   其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。　

   5.猕猴桃

   富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6.西红柿

   含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。　

　　7.蜂蜜

   含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。   

   8.肉皮

   富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。　
　
　　9.三文鱼

   其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。   

　　10.海带

   它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

D.N.Angel

[s:35] 不错，发了个人样的帖 [s:14]

Andre

引用第1楼D.N.Angel于2006-10-23 17:58发表的“”:
[s:35] 不错，发了个人样的帖 [s:14]

你说的也太难听了吧！！不过发现你最近对我的语气温和多了嘛！！ [s:3]  [s:10]

D.N.Angel

引用第2楼jiting于2006-10-23 18:21发表的“”:

你说的也太难听了吧！！不过发现你最近对我的语气温和多了嘛！！ [s:3]  [s:10]

[s:36] 注意语言，不要引起他人的误会。

Andre

引用第3楼D.N.Angel于2006-10-23 18:24发表的“”:

[s:36] 注意语言，不要引起他人的误会。

你还以为石榴姐是随便的人啊？？

240076604

石榴姐原来这么懂得保养的啊!!!!!!!!!!11

Andre

引用第5楼240076604于2006-10-23 19:42发表的“”:
石榴姐原来这么懂得保养的啊!!!!!!!!!!11

要不然你石榴姐怎么会有吹弹可破的肌肤呢

leao

苹果对皮肤很好吧!~~~~~~~~~~~~~

qqll_22

这当中我最不喜欢西红柿！熟的实在太难吃了！

roxyroxy

恩，健康食品　　　　　　　　　　　　　……