防守需要这几招

淡淡味道 · 发表于 2012-6-30 21:52:14

第一，一传不好，怎么解决？1心态放松并专心。2脚下站松别站死，3面对大力跳法，手要有卸力的动作。
第二，拦网不好，怎么解决？1欧美队伍需慢跳。2手型摆好，手腕硬。3合作拦网要并齐。
第三，防守不好，怎么解决？1队员高大有得有失。2即便高大也要下腰。3步伐要快，要准。4垫球要有手法，角度很重要。5要针对不同对手做好准工作，提前要有预判。

说到底一个字，练！！！

soealison · 发表于 2012-6-30 22:38:27

你说的都对
但是有时候练也只是提高技术到某一个高度
不是说练没有用
只是每个人的天赋不一样
不一定练就有效果

淡淡味道 · 发表于 2012-6-30 22:42:22

soealison 发表于 2012-6-30 22:38

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你说的都对
但是有时候练也只是提高技术到某一个高度
不是说练没有用

天赋重要啊。但是天朝就这些队员，或者说鱼木头就选了这些人，咋办？
练是不一定有效果，但是也只能练。还能咋办？

goldensmile · 发表于 2012-6-30 22:46:23

楼主所说的赞同, 只是我觉得中国队一直以来不是缺练. 所有队伍当中就属中国队的训练时间最长, 一周至少50小时, 看看美国队, 人家都只练20多个小时. 差距是在训练效果! 是什么导致训练效率的低下? 就是选材问题, 没有科学的评估队员的综合能力, 只知道练就能练出来, 超负荷狂练, 导致伤病, 一个又一个带伤上阵, 进入恶性循环, 所谓科学训练包括对运动员的了解和正确评估.

如果有系统的综合评估, 杨JJ不会到10年才进入国家队, 国内比F00, 米杨这些有潜力的年轻选手还是有的, 就是看给不给机会好好点拨一下.

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