提高身体素质，从文化因素入手！

wyxkldenfer4 · 发表于 2006-3-5 13:02:59

国外运动员无论男女，身体素质都相对中国运动员出众。

首先，饮食方面，白人以蛋白质为主，它是肌肉生长的最佳食品。而中餐以脂肪为主，脂肪无法转换成为蛋白质，只能以能量方式储存，并不能长肌肉，所以我们力量，体型都差一节；

第二，运动习惯，西方人一向有健身的传统，当然和他们的生活水平有关系，但绝不是借口；当然，加上他们的逻辑思维较强，总结出了很科学的运动健身方法，而我们不擅长！

第三，人种差别。

第四，文化因素，我们太中庸，缺乏勇气和狠劲，不争不斗，什么君子动口不动手，那你动口又动手岂不是更好。

望补充~~~

wyxkldenfer4 · 发表于 2006-3-5 13:02:59

国外运动员无论男女，身体素质都相对中国运动员出众。

首先，饮食方面，白人以蛋白质为主，它是肌肉生长的最佳食品。而中餐以脂肪为主，脂肪无法转换成为蛋白质，只能以能量方式储存，并不能长肌肉，所以我们力量，体型都差一节；

第二，运动习惯，西方人一向有健身的传统，当然和他们的生活水平有关系，但绝不是借口；当然，加上他们的逻辑思维较强，总结出了很科学的运动健身方法，而我们不擅长！

第三，人种差别。

第四，文化因素，我们太中庸，缺乏勇气和狠劲，不争不斗，什么君子动口不动手，那你动口又动手岂不是更好。

望补充~~~

阿火 · 发表于 2006-3-5 13:35:27

也不一定，中国人的武术的健身传统比外国人长吧，不过健身的普及性方面的确发达国家开展的好得多

fyasky · 发表于 2006-3-13 12:28:46

我们每星期打一下午排球
这应该算是有规律的健身吧！

福乐康 · 发表于 2006-3-13 13:04:15

素养确实很重要啊不过最重要的还是对排球的热爱！

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