怎么提高拦网高度阿

minton · 发表于 2008-6-21 13:07:45

我的弹跳本来就不好，身高176，扣球高度顶多2米6，刚刚能过2米43的网。

拦网的时候只能手掌超过网口，对别人几乎没有威胁，还容易触网。

请问怎么提高呢？除了提高弹跳以外，拦网技术方面有什么诀窍么？

jianjian · 发表于 2008-6-21 14:15:01

拦网的手型,起跳时间也很重要,要提高高度只能从弹跳练起了

minton · 发表于 2008-6-21 15:00:34

那能具体说说手型应该怎样摆么？

jianjian · 发表于 2008-6-22 07:06:21

如果起跳的高度可以的话,可以适当的下压,手型要摆的硬一些,否则容易炸手,端拦网的话注意在拦网的同时手网里拐,以免被对方打侧手出界

davidzhong · 发表于 2008-6-25 10:52:20

感觉拦网起跳时机很重要，我只有168而已，我也可以拦网，^_^，当然是能碰到球，有限拦网而已，还没有拦S人家扣球的本事。哈哈，不过我们打排球的网子高度才235而已。没有243那么高

起跳时机感觉最重要！

turkey67 · 发表于 2008-6-27 01:06:30

我们的 2传也是165左右的样子，如果打238左右的网子还是能栏到的。由于身高原因，不可能要求手型和高大队员一样。。（他拦网时候手还没我脑袋高。。。）。建议手型有个往上托的动作，或者平举，要往下压的话，只能窝果或者被打超手。当然，矮个队员的拦网还是稍微困难了点

副攻 · 发表于 2008-6-27 02:04:24

这个问题很低级的说
拦网首先没高度白搭,其次预判~

davidzhong · 发表于 2008-6-27 09:07:16

引用第6楼副攻于2008-06-27 02:04发表的 :
这个问题很低级的说
拦网首先没高度白搭,其次预判~

晕倒！！！照你这么说那日本女排也不用去拦网了！呵呵！但是人家还拦过加莫娃的呢！

houston6 · 发表于 2008-6-28 07:14:29

我也是168，打243的网，经常能拦死182左右的对手。再高的我都是撑一下，后排可以起球。我觉得关键是预判，我们人少，基本都是2，4号位强攻，判断好哪边进攻，再赌对手常打的线路，一场比赛下来总能拦到几个，但是不多。
身高当然很重要，我总觉得自己这个身高拦网很吃力，好在我原地起跳还不错，多少弥补一点。

alio0409 · 发表于 2008-7-5 00:12:11

拦网高度应该没办法的除非你能提高你的弹跳或者身高呵呵
只能从拦网技巧上下点功夫了不过矮的人拦网总是吃亏的
我碰到过一个人打球打了一年多只拦到过两次球

蝶児舞 · 发表于 2009-1-16 12:26:58

- -# 你是男的女的？那么低的点。。不管是男女都不应该那么低吧？

顶点强攻 · 发表于 2009-1-22 22:34:41

第一长高点第二跳高点第三做增高手术
想不出第四了哈哈

cyx · 发表于 2009-1-27 17:39:47

187的飘过～俺伸手基本就到243网口了，经常拦死老手
不过话说一传我时相当的烂

ghgrkthh · 发表于 2009-1-30 13:46:36

提高拦网高度很费劲,主要看个人的弹跳能力,你不如练练起跳的时机,从而提高拦网水平.

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