谁能帮帮我

特兰克斯

楼主有没有想过健身，有没有想过改善体内酸碱值？

-secret-

引用第20楼特兰克斯于2007-11-28 12:29发表的 :
楼主有没有想过健身，有没有想过改善体内酸碱值？

当然想过啊 但是连肉都没有 还怎么健身啊

特兰克斯

引用第21楼-secret-于2007-11-28 12:32发表的 :

当然想过啊 但是连肉都没有 还怎么健身啊

晕。肉是脂肪，有脂肪的人要健身，那是因为这些人要减肥。

没有脂肪的人更应该从健身来开始，脂肪和肌肉不是同一层的。

健身是从外而内的功能，除了改变各个肌肉块来改善身体的曲线，还会加强你的消化能力。

你应该先从这个做起。至于从内而外，那是平衡酸减值，你可以先不考虑。

-secret-

引用第22楼特兰克斯于2007-11-28 12:38发表的 :


晕。肉是脂肪，有脂肪的人要健身，那是因为这些人要减肥。

没有脂肪的人更应该从健身来开始，脂肪和肌肉不是同一层的。
.......

相当专业阿

特兰克斯

我是不会让谁谁谁去增肥的，这包括我的朋友，我的兄弟

他们的情况和你差不多。其中一个是177，60KG， 他开始还骗我说是70KG。后来我让他去健身房去测一下，教练马上把他打入冷宫。他才肯健身，原本他只想吃各种各样的肉，吃高热量的东东来增肥。。。

他们只是做了我说的第一步，仅仅是健身，他们仍然没有什么脂肪。往后也不太可能长脂肪，这样的体质很多。但是他们现在有长肌肉，线条很好。能撑开的地方都撑开。并且很健康。这不是很好么。

但是对于骨架小的人，可能还不够。他们需要一些脂肪。这是第二步的事。

特兰克斯

引用第23楼-secret-于2007-11-28 12:48发表的 :

相当专业阿

健身我不专业，在这一点上，我也是跟随风。也值得跟，因为受益体很直接。只要你的健身是造运动做起来的，而不是靠服用某些东西。你的受益就是直接的。并且会成为临床医学上的一个成功例子。

而不是像护肤品的”受益“，某巨头公司采用特殊成分，让你皮肤短暂的舒服，然后第二天打回原形，并且试图掩盖其真实的功效，甚至对对皮肤的可持续性的治疗能力完全为 0 。这样的”受益“让人不敢恭敬。

-secret-

引用第25楼特兰克斯于2007-11-28 13:10发表的 :


健身我不专业，在这一点上，我也是跟随风。也值得跟，因为受益体很直接。只要你的健身是造运动做起来的，而不是靠服用某些东西。你的受益就是直接的。并且会成为临床医学上的一个成功例子。

而不是像护肤品的”受益“，某巨头公司采用特殊成分，让你皮肤短暂的舒服，然后第二天打回原形，并且试图掩盖其真实的功效，甚至对对皮肤的可持续性的治疗能力完全为 0 。这样的”受益“让人不敢恭敬。

那我尝试一下 健身可是一个漫长的过程 得坚持

特兰克斯

引用第26楼-secret-于2007-11-28 16:11发表的 :

那我尝试一下 健身可是一个漫长的过程 得坚持

是的，坚持是一个很大的问题，因为很多人在健身中都会有一个瓶井时期，这段时间里，你怎么狂练习，发现效果都不大， 导致于很多人还没有享受到健身的成果，就已经迷惑的放弃了。

但是一但渡过了这个时期，肌肉很快就会增大，这时你就即使减少练习的次数也保持住很好的身材。

-secret-

引用第27楼特兰克斯于2007-11-28 19:20发表的 :


是的，坚持是一个很大的问题，因为很多人在健身中都会有一个瓶井时期，这段时间里，你怎么狂练习，发现效果都不大， 导致于很多人还没有享受到健身的成果，就已经迷惑的放弃了。

但是一但渡过了这个时期，肌肉很快就会增大，这时你就即使减少练习的次数也保持住很好的身材。

这大概需要多长时间才能渡过瓶颈？

李奎

引用第2楼-secret-于2007-11-24 11:08发表的 :

可惜没有用 尝试了

看是什么荡了，如果是渚面的荡，效果很明显，面荡增肥快的很。

锤子

听说外国有个人吃了一个月还是3个月的洋快餐变成了狗熊.

-secret-

引用第30楼锤子于2007-11-29 18:26发表的 :
听说外国有个人吃了一个月还是3个月的洋快餐变成了狗熊.

吃洋餐没有用

树叶的崇拜

本人179，55公斤，谢谢 [s:593]

树叶的崇拜

我天天吃洋餐，，呕啊，真难吃。

树叶的崇拜

楼主有没有感觉到我们这样的人在冬天很辛苦，人家在室内能穿短袖，我们穿件长秀还在发抖 [s:574]

-secret-

引用第34楼雪地里的星星于2007-11-30 00:06发表的 :
楼主有没有感觉到我们这样的人在冬天很辛苦，人家在室内能穿短袖，我们穿件长秀还在发抖 [s:574]

是啊 我们是靠衣服来压秤的

刀俎下的鱼

吃了睡，睡了吃。 [s:574]

-secret-

引用第36楼刀俎下的鱼于2007-11-30 09:46发表的 :
吃了睡，睡了吃。 [s:574]

科学点的么 又不是在养猪

锤子

我同学体检时兜里藏砖头 [s:580]

-secret-

引用第38楼锤子于2007-11-30 18:08发表的 :
我同学体检时兜里藏砖头 [s:580]

太搞了吧