如何增強彈跳力與扣球點的準確??

kennethkhl · 发表于 2007-8-31 19:55:03

  本人是來自香港的. 現十三歲,就讀中學三年級,,現 172-173CM 左右.

  在學校參與排球隊已二年多. 但不知為什麼總是跳不高,,步法很不

  順暢,,扣球點又不準確,,每次跳起扣殺時都只是扣球的側面,,結果

  不是出界便是下網去了,,弄得自己每次扣球都沒自信. 請問各位會

  員有沒有方法可以幫助小弟改善這些問題??

堕落天使 · 发表于 2007-8-31 21:16:20

羡慕你..威海这边几乎没有打排球的 [s:223]

彭彭鬼 · 发表于 2007-8-31 22:02:16

步伐不顺畅 [s:236] [s:236] [s:236]

那你先尝试原地起跳吧

阿标 · 发表于 2007-9-1 04:06:46

提醒你现在还小了点，注意身体，不可随便练力量。
建议去下汪的教学视频慢慢学习，养成好的动作习惯。
先不要太使力，打准为主现在。

教学视频:http://bbs.vbol.com.cn/read.php?tid-49426.html

01roddick · 发表于 2007-9-1 07:50:10

引用第3楼阿标于2007-09-01 04:06发表的 :
提醒你现在还小了点，注意身体，不可随便练力量。
建议去下汪的教学视频慢慢学习，养成好的动作习惯。
先不要太使力，打准为主现在。

.......

楼上讲得好好啊.

bounce · 发表于 2007-9-1 11:40:47

关键是要调整步伐

庞太师 · 发表于 2007-9-20 06:12:27

慢慢练吧
技术还完全没成型呢....
要改进的地方太多了....

球迷也助攻 · 发表于 2008-1-10 17:25:04

球打多了自然就有感觉了

kinnx · 发表于 2008-1-11 12:18:15

原地对墙扣球练习，对提高扣球点的准确率以及包球比较有帮助！

hekunhao · 发表于 2008-1-11 17:53:34

是吗那要好好练练呢不过很幸福啊小年纪就热爱排球了

gdufsc121 · 发表于 2008-1-11 22:44:00

情况跟现在的我完全一样···期待有高人指点啊～～～ [s:593]

pop · 发表于 2008-1-12 00:10:52

建议你还是先练习好，对墙包球和原地自抛起跳扣球把

tidian · 发表于 2008-1-15 15:28:56

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如何增強彈跳力 與 扣球點的準確??

如何增強彈跳力與扣球點的準確??