心理训练－技战术水平发挥的保证

y.shuchang

排球比赛看起来是技、战术的比赛，但要把训练时练就的技、战术发挥出来，就要看运动员的心理对抗的能力如何。俗话说，两军相遇勇者胜，这“勇”字，就是精神，就是心理对抗的能力和水平。当代高水平的运动队越来越强调心理素质，包括心理素质再内的科学选材已被各国所重视，体能训练和技、战术训练已经有了多年的积累，水平已发挥到相当的高度，换句话说，物质的东西已经齐全了，精神的因素就明显地突出了。当前世界优秀排球教练员非常重视心理训练，前美国女排教练员塞林格自己就是心理学博士。
　　
排球运动员的心理活动特征

　　人的心理活动特征是在一定的遗传基础上，通过人的社会实践活动逐渐形成并发展起来的。人们的社会实践活动一方面能不断地引起各种心理现象，形成心理活动的特征；另一方面又在一定程度上不断地影响或改变着已有的心理活动特征。分析排球运动员所从事的排球运动实践，可以在一定程度上揭示他们的心理特征。

排球运动的活动条件

　　各种技术动作和战术行动是在规定的场地上和竞赛规则的限制下，在与对手的心理直接接触中和同伴的积极配合协作的活动。排球运动还具有短时间的一次高强度运动与短时间的一次间歇相交替组成的以记分定胜负不受时间限制等特点。因此完成任何一种技术动作和战术行动都必须与运动员的情绪、意志和个性品质相联系；都必须与运动员生理与心理上的紧张程度相联系。

　　除此之外，排球运动活动的专门特征还与排球运动竞赛水平的发展趋势有关。特别是当今国际排球运动竞赛的水平向着技术全面精尖快速、能攻善守全能化、战术综合突变化、技术风格大打法类型多样、竞争对抗白炽化的趋势发展。这种发展趋势从不同角度和不同心理层次上对排球专项运动员提出了更高的心理要求。

　　排球运动员的心理特征

　　● 感知过程是围绕着各种形式的击球为核心，并以球来实现直接对抗的竞技运动项目。而所击出的球的种类与特点，是由来球的速度（发球除外）、击球的高度和击球的力量所决定的。为了运用某种击球技术动作或实现某种战术意图，任何一种形式的击球过程（除发球之外），都应该准确地感知和判断对手的空间站位、击球的姿势、击球的高度、角度与力量，以及来球的速度和不断变化着的各种时间关系。

　　自身与来球、场地的各种时空关系以及准备击球的姿势等信息，主要依赖运动员的肌肉运动觉、平衡觉、视觉、触摸觉等心理机能活动提供的。各种击球技术动作的效果，正是这些心理机能的特定组合方式经过长时间的排球运动的专项训练，便会发展成排球运动活动的专门化知觉能力——“球感”。

　　“球感”主要包括两方面，即“球性感”和“手感”，“球性感”指的是运动员对排球的各种特性，诸如对球的形状、大小、轻重、弹性、重力、阻力和不同角度与不同力量击球时的空间运动速度、方向与线路变化等特性的感知能力。“手感”是运动员对完成击球动作时手对球的感知能力。“球感”在排球运动中具有重要作用。运动员形成的发展了这种专门化知觉的能力，能使运动员得心应手和随意地稳、准、狠、快、巧地进行各种形式的击球而不致失误。“球感”是技术水平获得高度发展并出现竞技状态的心理标志。

　　● 注意力的心理特征

　　排球技术动作门类繁多，战术多变，比赛过程速度快、变化多以及比赛不受时间限制，往往需要较长的时间才能决定胜负。它对运动员注意力的强度和稳定性提出了极高的要求。1981年，在日本东京举行的第3届女子世界杯中国对日本队的决赛中，根据比赛计分方法只要中国队赢得两局比赛，中国女排就将首次获得世界冠军的称号。比赛开始后，中国女排很快赢得了比赛的前两局，由于中国女排队员沉浸在获得冠军的喜悦当中，无法将注意力集中在比赛场上，很快又输掉了两局。在第五局的比赛中由于中国女排的主教练袁伟民的及时提醒，使中国女排队员又集中精力重新进行比赛，最后以17：15艰难地赢得了这场比赛，中国女排第一次毫无遗憾地以全胜的战绩获得冠军。1982年，在秘鲁举行第9届世界女子排球锦标赛上，当时的美国女排实力超过东道主秘鲁队，但在比赛中，面对体育馆内观众狂轰滥炸式的助威声，美国女排在比赛中无法将注意力集中在比赛场上，使技、战术水平的发挥严重失常，很快美国女排以0：3出人意料的比分败下阵来，失去了争夺冠军的机会。而中国女排在与秘鲁队争夺冠军的比赛上，能驱除干扰，表现出稳定的心理素质，以较悬殊的比分战胜秘鲁队，获得冠军。因此，注意活动的强度大而且稳定性高是高水平排球运动员必备的心理特征之一。

　　● 思维过程的心理特征

　　排球竞赛的特点决定了运动员对运动情景的分析、判断和自己即将采用的技、战术行动的抉择，是在“一瞬间”进行的，这就决定了运动员思维活动必须具有敏捷和灵活性。思维敏捷的运动员，能在情势危机的情况下当机立断，巧妙解危，从而创造出良好的攻势，变被动为主动，抓住战机，出奇制胜。同时，选择合理的技、战术决定，并能及时和迅速地依据考场情况的变化而机智、灵活地运用各种技、战术。

　　● 排球运动员的情感和意志特征

　　运动员的情绪是受到各种主客观因素和排球运动本身固有的特点所制约的。运动员参加排球竞赛的任务是要战胜对手。比赛过程中各种主客观条件变化大，节奏快，活动甚为剧烈，机体要忍受极度紧张。比赛时记分与战局常常起伏不定，顺利与困难常常并存并迅速转换，场外的观众又表现出各不相同的态度与评价。所有的这一切的复杂现实与运动员对比赛意义的认识、期望，以及同当时的生理状态交织结合，便产生着各种复杂多变的情绪体验，并作为一种最活跃的因素影响着运动员的竞技水平的发挥。1985年，在日本东京举行的第5届男子世界杯叛国队与苏联队的比赛上，由于两队实力相当，比赛十分激烈，费时近3个小时，创造了世界男排比赛时间最长的纪录。在这场比赛的最后时刻，双方队员都处在极为疲劳的状态中，要取得比赛的胜利，技、战术水平已不是最为重要的，而队员的抗疲劳、抗干扰能力和所具备的坚强意志品质成为取胜的关键。美国队在比赛的关键时刻表现出良好的意志品质和求胜欲望，最后以3：2赢得这场关键的比赛。

　　运动员的情绪状态的稳定性与自我控制调节能力，还必须依赖于运动员的意志。在双方实力相当的比赛中能否取得胜利，很大程度上取决于运动员意志品质。因此，运动员意志品质的培养具有十分重大的意义。

hzking

好专业啊!!! [s:188]

崽崽

lz真是BH的说。。。

kamichael

转帖的？？？就当作是学习好了｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀｀

nanke1976

说点实际的，在比赛中如何调整好自己的心态？如何调整全体队员的心态？怎么才能让整个队活跃起来？

hoh

其实我觉得在场上，最主要的，第一是永不放弃，第二是相信自己

所谓永远

我的心理水平也是不是很好，在球场上确实有所反映。

sunnybus

是啊 是啊 我一般如果是到了关键比分（特别是落后的时候）发球就不敢太拼了 ！！

ryanyeung

哇，好多字！但值得一看。
我和球友一到比赛就紧张，发挥不了，现在有救了！

bounce

确是心太最重要，需要全队有一位心理上核心

我爱索科

说的好好  特别是在关键时刻 心理素质尤为重要

尧尧无期

额....我打球好麻木的.....

从来不看记得比分.....晕~~ [s:188]

不张羊

说起来容易做起来难。。。

索科洛夫斯基

LZ的原创吗？？

真是十分BH的说

demnhunter

LZ我同意这篇文章阐述的观点