多少岁之前不适合作力量练习？

dboy · 发表于 2007-7-9 06:09:54

引用第17楼巴音布鲁于2007-07-08 13:46发表的 :
初三之前，16岁，力量练习都会适当的放宽得。我以前练柔道的时候，一周力量联系也就上那么两三次，量也不大。

16岁之前不要大量的力量练习，对么？一周两三次其实不少了。

01roddick · 发表于 2007-7-9 16:44:50

引用第18楼dboy于2007-07-09 06:09发表的 :

16岁之前不要大量的力量练习，对么？一周两三次其实不少了。

运动量和运动强度是不同一个概念噢。。。

空间排球 · 发表于 2007-7-9 17:44:22

我也觉得爆发力比力量更重要的～击球的瞬间的爆发力～

躲在床底睡觉 · 发表于 2007-7-9 21:22:10

那请问大家怎么练爆发力？ [s:188]

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