一传怎么练？

MitevaEternal

如题。
一传太差了，尤其对手要是发平冲的飘球就特别灾难，特别容易和别的队友抢或者让。
有时候对手发那种大力跳发速度快，经常手一挡球就飞了.....求助。

rlw2007

首先要练手臂控制球的能力，这个可以在打圈的时候练，接队友重扣后学习如何卸力，如何能随心所欲的将球垫到指定位置，再就是眼睛要适应球速，可以让队友帮忙对你轮番轰炸，直到打掉你的怯球心理。最后就是实战锻炼了，你必须接够一定数量的强发球，接发的技术和经验才会上来。接一传主要还是用心总结和苦练，那些说一传靠天赋的说法我向来是不大赞同的。

伯爵

楼主问这么专业的问题，那一定懂基本功了。想练好就先对墙练，再找人练；先动腿，再伸手哈。。。。

排球小柯.

一传就是多磨多练，没有直径。先从基本功开始。