左手肘关节很不舒服，好像是拦男生的扣球受伤了，求有经验的指点一下怎么预防：（

DaffyDuck · 发表于 2013-9-1 12:57:54

我夏天打草地混合4人赛，今年是我第一年打男女混合的，我拦网发挥的很好，每一场都拦死3、4个，还拦死不少男生的后排攻，心里不是不得意的。
但是夏天赛季结束之后左手肘关节外侧感觉很酸痛，我想应该是拦网男生力量大受伤了。是不是手形不够硬才会这样阿？求有经验的说一下？
顺便说一下我是女的，右手扣球，所以左手只可能是猜测是男生扣球力量大很多，不适应或者手形不对，我才可能是蹦得还不够紧。

alio0409 · 发表于 2013-9-8 00:05:27

楼主很赞啊勇气可嘉
跟我们打的女生一般不会拦网的因为就算拦也拦不到

pyisen · 发表于 2013-9-11 16:29:49

伤了是一定了，要养。男队员也有这种情况的，前一阵有个朋友就是。对方力量太大。

spraywolf · 发表于 2013-9-12 14:53:02

厉害啊，我拦网老闭眼。。。

DaffyDuck · 发表于 2013-10-8 09:31:33

谢谢回帖，发完几乎忘了。草地混合的网低所以完才拦得到男生，我弹跳一般，要是打男子网其实我只摸得到球毛，哈哈。
夏季结束之后又打室内赛季了，感觉左肘还是没有好，是不是应该停止运动一阵子阿，继续打不会恶化吧？

排球小柯. · 发表于 2013-10-28 23:48:27

运动前的暖身做够，运动后的防守做足，感到疼痛应该及时冰敷才是！

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