鱼跃救球时如何稳定平衡呢？

排球小煌 · 发表于 2013-6-20 19:24:26

本人比较笨拙，每次鱼跃出去救球都摔的要死，球起了质量也不好。重点是跃出去过程中老是没办法控制平衡，左右摔的很惨，两边髋关节都摔肿了，求高人指教如何才能跃的好。

Gogasota · 发表于 2013-6-20 23:18:13

从来不敢鱼跃，一个不小心可能关节移位都有可能。看男排的动作好像是要靠手撑和胸部落地，那也是，如果腹部落地，肯定疼得爬不起来了，久了内脏也会受伤。但用手撑，手腕也很受伤啊，可能是要先把重心移的得很低，而不是直接站立地去扑把。

火凤凰一辉 · 发表于 2013-8-3 20:01:24

用的不多，应该是胸部着地，重心应该要低，眼睛盯住球，与地面平行向前，触球是应用手背或是手握空拳的虎口的平面垫球吧！！！也不知道说的对不对！！

tao · 发表于 2013-8-11 19:48:57

尽量不用这项技术。
如果还年轻，20岁左右，可以从练习游泳出发动作中体会身体与水面（地面）接触的过程，异曲同工。

hudyhyhjv · 发表于 2013-8-26 16:54:43

可以从练习游泳出发动作中体会身体与水面（地面）接触的过程，异曲同工

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Thirteen · 发表于 2013-9-1 07:38:10

火凤凰一辉发表于 2013-8-3 20:01
用的不多，应该是胸部着地，重心应该要低，眼睛盯住球，与地面平行向前，触球是应用手背或是手握空拳的虎口 ...

胸部着地？额。。。好凶残的鱼跃

火凤凰一辉 · 发表于 2013-9-9 07:57:42

当然手还要借力的

pyisen · 发表于 2013-9-11 16:27:42

我都是侧翻 ...

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