我的上步是大反步，求各位球友帮帮忙啊>_<

SDG77777777 · 发表于 2012-5-12 21:58:10

本人右撇子一个，由于当初学排球的时候什么都不懂，和一个左撇子学上步扣球，结果不幸上步变成和他一样：最后一步右脚踏跳。后来懂得多了才发现自己是大反步，就是钢叉，格伦大妈，格林卡那种很碍眼的上步。。。只能直上直下地跑，上步很慢，只能高举高打。越来越感到反步弊端好多，我的腰伤很可能就是反步造成，现在超级想改正，但是感觉好难，因为这个反步已经太习惯了>_< 不知道还能不能改回来，应该怎么改，求各位经验丰富的球友给我点建议吧！另外，据说大林素子曾经因为右手受伤才改打左手，不知道是真的还是假的，要是真的的话，我真是对她佩服得五体投地，同时也会深受鼓舞~

Matt · 发表于 2012-5-12 23:02:05

没关系。。。看效果
格伦，格林卡反步多少年了。。。。。照打不误

SDG77777777 · 发表于 2012-5-12 23:21:58

Matt 发表于 2012-5-12 23:02

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没关系。。。看效果
格伦，格林卡反步多少年了。。。。。照打不误

MATT学长，我真心快纠结死了。。。。。

tiaojian · 发表于 2012-5-13 11:23:54

估计你是太专注扣球下砸的快感，而没有注意协调及手法，就像你本人并不注重一传联系一样

SDG77777777 · 发表于 2012-5-13 12:00:30

tiaojian 发表于 2012-5-13 11:23

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估计你是太专注扣球下砸的快感，而没有注意协调及手法，就像你本人并不注重一传联系一样

你说中了！初学的时候确实没管那么多。。。楼主这么了解我，难道认识！

nkzhangtao · 发表于 2012-5-14 13:57:12

没事，看格伦奶奶和钢叉妹子，都是大反步，照样扣的呼呼响

gbpanda · 发表于 2012-5-17 23:53:32

我也是，而且总觉得这样发力不顺畅。
在无球的时候可以正步，但是一有球试过正步，发现跳不起来。
我觉得找个吊排球练练可能会好一些。
曾经想过用三歩上篮的步伐，
但还是不奏效。

SDG77777777 · 发表于 2012-5-18 10:35:39

gbpanda 发表于 2012-5-17 23:53

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我也是，而且总觉得这样发力不顺畅。
在无球的时候可以正步，但是一有球试过正步，发现跳不起来。
我觉得 ...

握爪~和我感受一样，特别是关于那个吊排球，可惜不知道上哪弄
用正步摸高感觉挺顺，就是一上场就全忘了。。。
有个办法说是练一步助跑，只要最后一步上顺了，慢慢地两步，三步也顺了
加油啊盆友，一定能改过来的 >_<

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