继腰伤了后，肩也伤了。

lewis2137 · 发表于 2011-12-26 15:55:15

以前扣球腰部和肩部的幅度都比较大，后来腰伤了，近两个月一直在尽量不用腰发力，靠肩膀带动手臂发力。最近因为准备活动没做开，肩膀也受伤了。。。。于是在摸索中前行，找到仅靠肘部和手腕来发力的方法。
本来挺悲催的一件事，现在发现，其实也挺好玩的，不同的体验。等以后伤好了，会变得游刃有余吗？呵呵，期待。

好多。娃 · 发表于 2011-12-26 16:02:34

亲，注意身体啊。。伤了就别乱蹦跶了，怕留下后遗症。。还有准备活动一定要做够啊

Matt · 发表于 2011-12-26 16:46:52

转当保姆吧~养好再上前线

ajeetaka2 · 发表于 2011-12-26 18:54:46

年轻时靠身体打球可以high一时但太伤了用技术打球才能保护好自己

laoliu · 发表于 2011-12-26 22:25:03

个人最近经历

脚崴了，坚持上场

腰马上出现闪腰的前兆，坚持上场

后背肩胛骨作痛，坚持上场

下场之后，发现胳膊不敢上举了

……

该歇就歇了吧，感冒也会死人滴

做鬼了，再喊冤，也救不了命了

Sole · 发表于 2011-12-26 22:26:51

呼呼扣球从不用腰的二传飘过

aaron_yuan6 · 发表于 2011-12-27 13:49:17

多热身多休息。。

pyisen · 发表于 2012-1-30 23:42:22

好好休息不行就停打一阵吧

mikumiku · 发表于 2012-2-3 21:01:42

一定注意保护，损伤严重了容易恢复不彻底

榕树下 · 发表于 2012-2-4 23:43:43

你厉害的。..那么多伤,还在打 .....

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