伤病求助！

yamazaki2000 · 发表于 2011-8-5 13:01:38

最近打球发现左脚脚跟痛，医院检查说是筋膜炎，并且不爱好，现在做了些敷药治疗，请问各位球友们有没有和我一样的经历，说说看，有没有好的恢复办法，分享下，不能打球的日子实在是太痛苦了！！！！

zhuyiming045 · 发表于 2011-8-6 00:47:14

不知道是急性还是慢性，你得忍着

小不忍则乱大谋

等完全好了再打，打球前充分热身

排球初段 · 发表于 2011-8-10 16:33:49

减少运动量吧，等恢复了再加量，我也有过这样的经历

如瓜似芋 · 发表于 2011-8-12 20:44:46

我也曾经有过，没别的办法就慢慢养好的，后来我发现疼痛的原因多半都是拦网下来后落地不稳就马上横向移动产生的，现在注意这点好多了，不知你的是不是这样

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