脚扭伤，求达人指点，为谢！

feele · 发表于 2011-4-19 16:44:41

一个星期前，打球的时候拦网落下来踩到进攻队员的脚致扭伤；现行动自如，只是微微还有点肿，按的时候有一点疼。请问这个阶段应该怎么用药，使恢复更加顺利（我现在每晚热敷，擦红花油，然后贴麝香壮骨膏），求达人指点迷津。不甚感激！

hideandseek · 发表于 2011-4-19 18:12:33

傷筋動骨一百天…… 慢慢養

linhuang · 发表于 2011-4-19 20:58:34

这个急不来啊！

光源氏 · 发表于 2011-4-19 21:21:14

看来拦网是很高危的行为啊。。。我之前也踩到人家脚扭伤。。两个月了起跳还是有点小反应

冷漠一切 · 发表于 2011-4-19 22:16:25

扭到脚的话还是老老实实的养吧...就算你再怎么喜欢排球脚没好总是会影响状态的。.不要像我脚没好就去打球结果让我打的郁闷得都想不玩了。..

紫晶兰朵 · 发表于 2011-4-20 12:25:08

在家歇息1各月就好了

紫晶兰朵 · 发表于 2011-4-20 12:25:37

伤筋动骨100天啊没听说啊

jianfei318 · 发表于 2011-5-13 10:40:59

慢慢养吧，我上次也是这样脚扭伤，我养了半年才完全好

sports2008 · 发表于 2011-7-8 11:16:35

一个星期前，打球的时候拦网落下来踩到进攻队员的脚致扭伤；现行动自如，只是微微还有点肿，按的时候有一点 ...
feele 发表于 2011-4-19 16:44

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如果能跳的话，可以打球的增强血液循环，但是一定要带护踝，用那种有弹性的绷带缠在脚上为好。

phy · 发表于 2011-7-9 13:48:59

用正骨水效果好，别用红花油。
膏药贴多了容易引起皮肤溃疡，尽量少贴。

Catalpa · 发表于 2011-7-10 02:02:57

养着罢，康复还是慎重点，不然落下什么旧伤就很不好了

Yeongmo · 发表于 2011-7-11 03:42:18

彻底养好了再上场，即便上场了也要多注意，不要做难度大的动作。

天涯之约 · 发表于 2011-7-18 12:00:18

还是养好了再去打，不过我觉得用优质的白酒点燃后去搽洗受伤的部位，效果很不错，可以增加血液循环，而且还可以缓解疼痛

如瓜似芋 · 发表于 2011-7-22 08:55:29

脚崴了已经两个月了，现在还肿着，你是好的快的了，可千万别心急

成龙 · 发表于 2011-7-22 17:29:49

回复 1# feele
如果没有伤到骨头，那是最好。
通常会因人而易，这种伤要多养。

liulei5453 · 发表于 2011-7-30 11:44:43

做一下按摩好的灰常快！我那会儿页崴到脚了很严重的，做了一次按摩没过两天就可以打球了，我自己都不相信的

mikumiku · 发表于 2011-8-25 08:27:21

受伤这种事，不休息个把月，之后受伤会更严重的

kejunhuang · 发表于 2011-10-15 20:06:38

这个不能急，经常用热水泡脚、

zhuyiming045 · 发表于 2011-10-16 00:43:19

一周了你可以多运动点了

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