防守的问题

大块头小智慧 · 发表于 2011-1-29 00:07:42

有人说我就差那么一步就可以把球防起来了。。但是我怎么也迈不出这一步。。有什么办法吗？

SDG77777777 · 发表于 2011-1-29 10:48:50

我觉得你可能是重心靠后了，那一瞬间重心移不过去，你准备姿势的时候可以模仿起跑的姿势，有那种可以随时往前冲刺的感觉；还有就是脚不要站死，准备姿势的时候脚可以微动，要随时都能灵活地前后左右移动。这些都是些意识方面的东西，然后你再去好好体会下排球的各种步法，肯定就会有提高了。这是我个人的一点体会，希望能帮助到你！

chenbo1984 · 发表于 2011-2-12 13:26:28

防守是一个前后互相照应的技术，前排封死了线路后怕卡好就好了，业余比赛很少有人把球口到三米线内的呵呵所以在在四点五米处防守起球概率应该会大把呵呵

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