弹跳力能练吗?

宇文亮 · 发表于 2011-4-6 21:42:13

周日向阿姨请教一下四号位如何打好直线，可以么？
摄氏32度发表于 2011-4-6 17:01

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可以，不过，你是？

另外，这个周日我可能不去打球，手指戳了，估计到时候好不了

下个周日吧

时光小子 · 发表于 2011-4-20 15:10:03

弹跳的决定因素主要是跟腱。你可以到健身房做负重提踵练习~也许会有一些帮助。其实绝对高度并不是关键，关键在于滞空，如果你只能跳起30公分，但是你等多停留1/3秒，那就比你多跳起来20公分还管用。因为你有足够的时间选择线路了。还是练练滞空吧，控制体型，增加腰腹力量，比练腿实在。很多人都是练了半天跟腱，结果膝盖负重太大受伤了，多不值得呀！

bapestar07 · 发表于 2011-4-29 23:00:40

管肿么说lz还是要亲自去实体店试试才行
这样讨论只能是个参考。。

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