本帖最后由 光荣之旅 于 2010-1-29 23:58 编辑
PS: 我一直在犹豫要不要写这个东西，反正今天晚上不想做其他事，那好吧，咱来胡言乱语一阵…… 随着女选手身体素质的提高，女子技术渐渐向男子靠拢，女子技术男子化是女子网坛的最终趋势。但是究竟当今女子网坛的技术离这个目标还有多远？不妨借这次澳网来一探。 一、移动 网球是项很讲究移动的项目。网球场说大不大，说小不小，从场的一端到另一端也就几秒钟的事，但是一被调动来回跑还真是会要人命。网球的移动讲究速度、平衡和准确性。男选手由于拥有比较强大的跑动能力，在准备的时候会偏向于保护自己的反手位，并随时准备侧身用正手于反手位进攻。这对于腿的爆发力有一定要求，同时要在高速移动中保持住自己的平衡，并且随时迅速回位。 女选手的腿部力量没那么强，很难做到像男选手那样的全场用正手进攻，但是如何在移动中保持住自己的位置和平衡是非常重要的。在这一点上做得最好的是海宁。海宁身高不高，而且在移动中很注意控制自己的重心，重心的转移和击球动作很好的结合在一起，在击球动作完成的同时能把自己的重心调整到最适合的位置，以便快速回到场地中央或准备下一次击球。我们很少会见到海宁在快速奔跑击球之后整个身体会被甩出去回不来，这就需要在快速奔跑时候有个主动降低重心的过程，同时提高步频降低步幅。实在遇上角度太大的球时，就要算准步幅大跨步击球，并且在落地后迅速降低并改变自己的重心以便迅速回位。现在很多女选手，特别是重心高的女选手，在这一点上做得很不好。比如莎娃，重心很高，移动起来也不怎么降重心，来回跑两趟整个平衡都没有了。当然也有做得好的重心高的选手，比如神仙和大威。 在男子比赛中，一流选手的脚步基本是不会停下来的，一直在调整保持最佳的人球关系。必要的时候使用跳步来强行侧身。这样是很需要腿部的爆发力和体能的。我们可以看到海宁、神仙在击球前，即使身体到位以后，脚还在不断的调整，保证自己在最佳位置来击球。大多数女选手都做不到这一点。最极端的例子就是现在的小威，宁愿把自己身体扭成麻花去击球，也不愿意多动一步，能省则省，好在小威的手感够好，不然早UE到哪边天去了。而跳步侧身击球，那么多年我就见到格拉芙能这样打，这项技术对女子选手来说难度太高了。提高腿部力量和爆发力对于移动是十分有益的。 好的移动是打好网球的关键，也是男女网球选手差距比较大的地方。无奈现在很多女选手都忽略这方面的训练，移动跟不上，力量再大也只能打空气。 二、旋转 在乒乓球中，旋转是很重要的一个环节。网球比乒乓球重很多，旋转对球的影响没有乒乓球那么大，但是懂得充分利用旋转对于成为顶尖选手是十分重要的。旋转有什么用？看看魔女们能利用一个个月亮球放倒前进路上的对手，给对手鸡蛋油条，甚至杀入大满贯决赛就知道旋转很有用……月亮球就是旋转的最低阶应用------把球稳稳当当的放到对方的场地内。打网球最先要学会的就是如何控制失误，然后才是掌握进攻和失误的平衡。网球场就那么长，在同一个点击球，如果只是平击的话，力量越大，球越难打进场内。但是多出的力量怎么办？这时候就可以把力量转化为旋转。上旋球的一个用处就是让球急坠，让球在落地后弹得很高。旋转越强的球，球弹得越高，但是相对的，球速会较慢，球的落点也浅。如何平衡平击和旋转是一个很重要的课题。很多女子选手在这方面处理得不好。女选手没有男选手那样的力量，不像男选手那样可以给球足够多的上旋，即使落点比较浅也能弹得很高，使对手的击球点在底线之后。一些女选手不太会使用旋转，用平击比较多，球速很快，但是威力不稳定，落点控制很难精确，打疯了见神杀神，打抽了什么球都可以出界。如果对手跑到位了之后，平击球是很容易用各种方式打回去的，看看郑洁今天对海宁的比赛就知道了，郑洁的平击球进攻速度看上去挺快，但是由于缺乏旋转，看上去轻飘飘的，海宁跑到位之后能轻易的回个角度更大的球出来。在球速相近的情况下，上旋球（或下旋球）相对于平击球的优势显而易见――稳定性更高，落点更精确，冲击力更强。高质量的上旋球还可以把对手逼离底线。 但是高质量的上旋球不是那么容易掌握的，尤其是对于女选手。掌握不好就变成沃兹尼亚奇这种半吊子，拉得起来守得住，但是毫无攻击力可言；好的进攻性上旋球在落地后会有明显的前冲效果。海宁可以说是掌握旋转的大师，能很好的利用旋转控制球的落点，并且掌控对手的节奏。小威也是个中高手，小威和大威的最大区别就是小威能很好的利用旋转，利用落点去打击对手，而不是一味的用力量去冲击对手。所以小威能够在4大满贯上都有所斩获。 掌握下旋球的女选手更是少得可怜，因为下旋球不好练，速度不快，相对来说很难打出制胜分。但是攻击性的下旋球是很厉害的，对手要被迫打出很高质量的上旋球，否则就会给出机会。当今女子网坛在这方面掌握最熟练的就是海宁，能随心所欲的变换上下旋球，给对手击球的节奏和击球带来困难。其他的大多数选手，掌握得好点的，也就只能拿来防两板，或者偶尔改变下节奏吓吓对方，削出来的球太高，搞不好还给对手送机会。在海宁对大饼的比赛中，大饼就很不适应海宁这种亦拉亦削的变化，打丢很多球。 在男子选手中，旋转一直扮演很重要的角色。但是在女子选手中就不一定了，也因此造成了大量抽风机的诞生…… 三、节奏 节奏这东西比较玄乎，可以理解成球速，但是又不尽然。大概就是像击球频率和时机的一个结合。节奏究竟会对一个选手造成多大影响，这很难衡量清楚。人打球多少都有个习惯的节奏，一旦这个节奏被打破，调整能力不强的人很容易受到影响而失误。大饼就是个很好的例子。面对小克的时候，小克给的球很深，旋转很足，但是节奏比较单一，大饼一旦踩上这个点之后，手感就来了，刷刷的往两边扫，就把小克给扫了。但是遇上海宁，情况就不一样了，海宁可以给平击比较重的球，和对手打快速对攻，也可以用强烈的上下旋来放慢节奏，拉开角度，再者还可以上网压迫。这对于脚步调整能力比较弱的大饼来说简直是灾难，失误顿时增加。 大多数男选手接受的节奏范围比较广，但是能主动改变节奏的人才能站在网坛顶端，比如费德勒，穆雷。女选手能做到这点的更是屈指可数，看来看去也只有海宁可以掌握到这个诀窍。小威其实也有这方面的天赋，但是她的移动和不太细腻的技术限制了她这方面的发展，经常是心到了，但是行动不了。小克是人家变她也能变，人家跟她死磕她也跟人家死磕。裤子的底子不错，可以打出很高级的球，但是经常会弄出一堆简单的失误。其他的人基本都是单一节奏杀到底，只要一受阻，就鸡蛋油条满载而归。归根结底还是各种技术掌握不到家，冒险用其他技术不如老老实实的用自己最擅长的技术来打，吼一吼，轰两下，结果就是排名坐过山车。 四、发球 发球对男选手有多重要？一个卡洛维奇可以单靠发球就可以杀得众高手人仰马翻。罗迪克可以只靠发球长期屹立top10。好的发球能够在网球比赛中奠定足够的优势，力保自己的发球局不失，更好的去拼对手的发球局。 最初女子选手受限于力量，发球很难能练到像男子那样强势，她们的发球很容易收到对手的攻击，发球局基本没有优势，甚至是劣势。也因此像早期的双误天后神仙能够两进大满贯的决赛。随着女子选手的力量的增强，女子选手发球的球速越来越高。但是球速快不代表发球好，这是很多女选手发球的误区。大小威刚出来的时候，她们的发球球速很男子化，当时大多数女子选手的力量不足以与她们抗衡，只要她们发球进了，基本就得分了。但是现在女子网坛的平均力量水平有了很大的提升，很多选手的发球速度都能达到甚至超过大小威，而且随着年龄的增长和人体机能的下降，每个运动员的发球平均速度必然会下降。在男子选手的比赛中，好的发球者并不一定是球速快的选手，比如费德勒。现在费德勒的发球球速只是在200上下徘徊，不如年轻的时候平均能有210的表现，但是费德勒发ace的能力一点都没有下降。发ace的关键在于手腕对球落点和旋转的控制。如费德勒、小威这样手腕爆发力强的选手，在控制方面有得天独厚的优势。现在很多女选手的发球球速上去了，160、170这样的发球速度已经足够使自己的发球给对手带来很大的压力，但是这些女选手不会运用手腕来控制球，发的球角度都很小，即使球速再快，对手不怎么需要移动就可以碰到球，这样发球，球速再快也是没太大意义的。 很多女选手，发球不双误就已经谢天谢地了，就不要说发出攻击性了。看得出这些女选手都缺乏专门的发球训练，一发只是速度比较快的二发，发球威力靠天吃饭，这就是当今女子网坛发球的现状。一盘比赛打下来，要出现不互破的现象是很难的。李娜和小威的比赛就做了个很好的示范。小威的发球一直很强，在进入8强前发球局都没被破过，带来的直接效果就是一盘不失。小威大多数发球直接得分和ace都不是靠力量赢砸出来的。由于小威有很男子化的二发，小威可以肆无忌惮的拼一发，把球都尽量发到边线和中线附近，就算没有一下发死对手，也能在对手低质量的回发球中获得大量的机会。因此在小威移动能力下降那么多的情况下，依然可以凭借强劲的发球在大满贯中有稳定的表现。现在海宁的发球虽然双误比较多，但是海宁发进的一发还是还是很不错的，球速和角度都有，看得出海宁在这方面下了很大功夫。这里举个比较反面的例子，就是郑洁，虽然听说郑洁有专门训练发球，但是她那一发二发球速差不多的发球，实在是难以令人满意。看看20年前的萨巴蒂尼，一发球速真是慢得可以，但是角度有，旋转也很强。网球允许你发两次球，为什么不好好利用呢？ 五、力量与爆发力 力量很重要，力量可以带给你更快的球速，但是爆发力比力量更重要，也是男女差距最大的地方。力量可以练，但是肌肉增加会带来体重的增加，从而给移动带来一些负担。女选手的上肢肌肉是越来越接近男选手，但是那腿部真是一个赛一个的细…..这样的腿部肌肉很难保证选手的快速移动和身体平衡。 打网球不是比力气大，不是说力气大的一定就赢。关键是你用什么技术去应对对手的来球。面对对方的快速来球，球回失误一般是击球时机或者拍面没有控制好。面对快速的来球，移动到位是最重要的，移动不到位，力量再大也没有用。因此增加上肢力量还不如增加下肢力量来的效果明显。看看移动好的那些运动员，小克、裤子、海宁，下肢十分强壮；再看看莎娃，那算什么…… 爆发力基本上在所有运动项目上都非常重要，爆发力如何练，这个我不清楚，或许先天影响比较大。爆发力好的选手打球一般都比较好看，可刚可柔，可快可慢，最好的例子就是海宁。海宁的爆发力很接近男选手，所以海宁能够打出很多很男子化很好看的球。海宁的身体看上去很瘦小，但是她很懂得如何利用全身各部分力量，从腿部蹬地开始发力，将所有这些力量传导到球上，所以我们可以看到她击出的球在力量上并不吃亏。复出后的海宁正手比原来流畅了很多，上旋平击自如变化，这需要很强的手腕爆发力。爆发力不好的选手每次击球几乎都要全挥拍，比如萨芬娜，这导致她的动作显得非常慢，也不灵活。打上升期的球需要很强的眼手配合能力和爆发力，这在男选手中很常用，但是女选手能做到的就很少了。大多数的女选手为了追求球的力量，大多采用全挥拍打下降期，节奏单一。 不得不说黑人真是天生的运动家，在先天上就集爆发力和力量于一身，还有不俗的耐力。只是很多黑人情绪都不太稳定，对稳定发挥影响很大。大小威就是很好的例子，在年轻的时候凭借过人的身体素质横扫了网坛。小威年轻的时候移动是很不错的，虽然当时技术还比较糙，凭着过硬的心理素质和超强的身体素质，她能够横扫四大满贯。随着体重的增加，小威的移动能力日益下降，这也多少影响了她各项技术的发挥。现在已经有很多年轻的选手在力量上超过了她，但是能跟她爆发力相媲美的选手还是凤毛麟角，光靠手腕手臂的力量就可以打出速度很快的球。相比之下，神仙就是个悲剧，力量和爆发力都不出色。正因为这样，神仙很难拉出质量很高的上旋球。神仙虽然重心很高，但是重心位置保持得很好，移动很迅速。她能把平击球打到这个地步实属不易，但是缺乏爆发力还是限制了她继续发展和提高。 澳网决赛的两人，小威和海宁，正是当今女子网坛技术男性化的两个代表人物。小威的发球、力量和爆发力，海宁的技战术和全面性。正是这样的两个选手，才站到了大满贯的决赛赛场。这样的比赛还能看几场？希望未来越来越多才好吧。 | 
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发表于 2010-1-30 00:26:46