扣球起跳步法

男排迷迷 · 发表于 2009-9-26 23:32:18

我的扣球经验---2、4号位强攻一只脚先跨一步，另一只及时并上，而3号位的快攻则是助跑后双腿同时起跳，不知有米错误哈？

捉猫的老鼠 · 发表于 2009-9-27 02:08:14

只要能扣好球就是好方法

甘井子狼 · 发表于 2009-9-27 07:45:55

:dabin4同意楼上观点

zidao · 发表于 2010-6-4 12:45:13

学习了~~很有帮助

rlw2007 · 发表于 2010-6-6 15:43:55

我基本是采用两步起跳，这样跟的上二传的快节奏。

阿乐 · 发表于 2010-6-8 09:01:21

一般初学者的标准扣球都是三步起跳，主要掌握助跑起跳与扣球之间整套动作的节奏和协调，随着动作的熟练及战技术的运用，两步及一步起跳，或单脚起跳以适应各种战技术的发挥

ycljg · 发表于 2010-7-4 14:15:28

学习了~~很有帮助

风的独白 · 发表于 2010-7-5 13:44:46

每个人有不同的扣球习惯吧，和二传也有关，呵呵有事看索科扣球那腿倒的是真快

主攻主公 · 发表于 2011-2-23 13:52:00

千变万化是我们所在的业余队的特点

Matt · 发表于 2011-2-27 02:08:08

练上步练很久，可惜一到场上，一看球过来，立刻全忘了。。各种乱跳

civilson · 发表于 2011-3-29 10:02:09

我也是，球一来，就顾上顾不了下。始终没完成一个完整的扣球动作。郁闷。但自己抛扣起跳倒很自然和顺利

七分热度 · 发表于 2011-4-9 18:50:04

打多了就会形成适合自己的上步习惯呗`

LONELY · 发表于 2011-4-10 01:03:31

初学都是练三步，其实关键就那最后的起跳的一步而已，前面怎么倒都行

时光小子 · 发表于 2011-4-29 16:24:19

三步练好了基本可以保证动作舒展，进攻有力。前提是有点高度和弹跳。慢慢的一步踏跳，适应球能力就更强了，速度也就加快了。——这是一位伟大的业余球员告诉我的

菜包子 · 发表于 2011-10-26 13:03:09

步法很重要，不然也回很难看啊

别逼我扣球 · 发表于 2011-10-26 16:48:35

很多人不会扣半高球或低球，其实诀窍在于倒数第二步，以两步起跳为例，第一步要在球到二传手里时迈出，那么二传起球时，只剩最后一步了，这一步就够了，万一球高了，憋住最后一步，万一球低了，马上迈最后一步，连跳带打，一般的低球都可以应付

别逼我扣球 · 发表于 2011-10-26 16:52:25

说白了就是需要练习一步起跳，会了一步起跳什么球都可以打好，正常情况下，除了调整球不需要这么上步，其它球都可以这么上步（快球，短平不在此列，快球短平的节奏是球到二传手里时起跳，而不是迈最后一步）

ImmortaL〢 · 发表于 2011-10-26 21:55:30

现在大多采用并步后双脚起跳，不管那个位置，除单脚扣球外，你说的意思应该是快球最后一步两脚同时落地起跳，也是双脚起跳的，只不过快球动作要快的多。。。

it0456 · 发表于 2011-10-28 15:22:07

时光小子发表于 2011-4-29 16:24 三步练好了基本可以保证动作舒展，进攻有力。前提是有点高度和弹跳。慢慢的一步踏跳，适应球能力就更强了， ...

这个伟大的业余球员的观点,我很赞同!

时光小子 · 发表于 2011-10-29 00:10:04

it0456 发表于 2011-10-28 15:22

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这个伟大的业余球员的观点,我很赞同!

哈哈难道你也认识他

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