关于扣球动作的问题

榕树下 · 发表于 2009-7-13 12:50:18

正常扣球起跳以后会有一个侧身的动作。我现在扣球没有这个侧身动作的，动作很难看。哪位可以告诉我，这个侧身动作怎么练。谢谢拉。。

laoliu · 发表于 2009-7-14 09:05:18

本帖最后由 laoliu 于 2009-7-14 09:06 编辑

不叫“侧身”，该叫“转体”吧

不知道还有人特意追求这个动作的？有人技术定性不好的，跳得不稳，“转体”展开之后回不来，经常“拧着、歪着”打的……

感觉正常助跑起跳，只要是右手扣球选手，都是最后步子：倒数第二步，左脚前伸制动；倒数第一步，右脚跟进在左脚侧后踏步或与左脚并步；之后双脚发力起跳；只要是这样子，跳起同时就存在一个腰以上的向右侧的“转体”，或者说“侧身”。

要不存在腰腹舒展柔韧性的问题？没有展腹动作？推荐做杠上运动“专项针对解决”；一.引体向上，感受引体腰腹上提；二.单杠悬垂抬腿

榕树下 · 发表于 2009-7-14 21:43:26

呵呵。。。看了LS的发言，我还是决定按照自己的习惯打吧。。谢谢LS的朋友。

帕拉丁 · 发表于 2009-7-21 11:11:40

我感觉侧身主要是为打直线准备的！

榕树下 · 发表于 2009-7-21 16:35:25

我不管打直线还是斜线都没有这个侧身动作，球友们一直说我动作很怪。还有就是，他们一直说我是拍球不是扣球。

Secondhand · 发表于 2009-7-24 14:17:56

侧身是打直线时候用的吧

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