秋季对皮肤有益的十种食品

Andre · 发表于 2006-10-23 17:43:44

秋季对皮肤有益的十种食品

秋季，我们更要注意保养自己的皮肤，挑选一些既好吃又对皮肤有益的食物，两全其美，何乐而不为呢？

1.西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3.牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4.大豆

其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。　

5.猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6.西红柿

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。　

　　7.蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。　
　
　　9.三文鱼

其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　10.海带

它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

Andre · 发表于 2006-10-23 17:43:44

秋季对皮肤有益的十种食品

秋季，我们更要注意保养自己的皮肤，挑选一些既好吃又对皮肤有益的食物，两全其美，何乐而不为呢？

1.西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3.牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　4.大豆

其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。　

5.猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6.西红柿

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。　

　　7.蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。　
　
　　9.三文鱼

其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　10.海带

它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

D.N.Angel · 发表于 2006-10-23 17:58:13

[s:35] 不错，发了个人样的帖 [s:14]

Andre · 发表于 2006-10-23 18:21:55

引用第1楼D.N.Angel于2006-10-23 17:58发表的“”:
[s:35] 不错，发了个人样的帖 [s:14]

你说的也太难听了吧！！不过发现你最近对我的语气温和多了嘛！！ [s:3] [s:10]

D.N.Angel · 发表于 2006-10-23 18:24:11

引用第2楼jiting于2006-10-23 18:21发表的“”:

你说的也太难听了吧！！不过发现你最近对我的语气温和多了嘛！！ [s:3] [s:10]

[s:36] 注意语言，不要引起他人的误会。

Andre · 发表于 2006-10-23 18:35:27

引用第3楼D.N.Angel于2006-10-23 18:24发表的“”:

[s:36] 注意语言，不要引起他人的误会。

你还以为石榴姐是随便的人啊？？

240076604 · 发表于 2006-10-23 19:42:20

石榴姐原来这么懂得保养的啊!!!!!!!!!!11

Andre · 发表于 2006-10-23 19:51:19

引用第5楼240076604于2006-10-23 19:42发表的“”:
石榴姐原来这么懂得保养的啊!!!!!!!!!!11

要不然你石榴姐怎么会有吹弹可破的肌肤呢

leao · 发表于 2007-5-21 22:33:10

苹果对皮肤很好吧!~~~~~~~~~~~~~

qqll_22 · 发表于 2007-5-23 07:49:55

这当中我最不喜欢西红柿！熟的实在太难吃了！

roxyroxy · 发表于 2007-6-26 19:12:20

恩，健康食品　　　　　　　　　　　　　……

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