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鱼跃救球时如何稳定平衡呢?

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发表于 2013-6-20 19:24:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人比较笨拙,每次鱼跃出去救球都摔的要死,球起了质量也不好。重点是跃出去过程中老是没办法控制平衡,左右摔的很惨,两边髋关节都摔肿了,求高人指教如何才能跃的好。
发表于 2013-6-20 23:18:13 | 显示全部楼层
从来不敢鱼跃,一个不小心可能关节移位都有可能。看男排的动作好像是要靠手撑和胸部落地,那也是,如果腹部落地,肯定疼得爬不起来了,久了内脏也会受伤。但用手撑,手腕也很受伤啊,可能是要先把重心移的得很低,而不是直接站立地去扑把。
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发表于 2013-8-3 20:01:24 | 显示全部楼层
用的不多,应该是胸部着地,重心应该要低,眼睛盯住球,与地面平行向前,触球是应用手背或是手握空拳的虎口的平面垫球吧!!!也不知道说的对不对!!

点评

胸部着地?额。。。好凶残的鱼跃  详情 回复 发表于 2013-9-1 07:38
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发表于 2013-8-11 19:48:57 | 显示全部楼层
尽量不用这项技术。
如果还年轻,20岁左右,可以从练习游泳出发动作中体会身体与水面(地面)接触的过程,异曲同工。
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发表于 2013-8-26 16:54:43 | 显示全部楼层
可以从练习游泳出发动作中体会身体与水面(地面)接触的过程,异曲同工













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发表于 2013-9-1 07:38:10 | 显示全部楼层
火凤凰一辉 发表于 2013-8-3 20:01
用的不多,应该是胸部着地,重心应该要低,眼睛盯住球,与地面平行向前,触球是应用手背或是手握空拳的虎口 ...

胸部着地?额。。。好凶残的鱼跃
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发表于 2013-9-9 07:57:42 | 显示全部楼层
当然手还要借力的
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发表于 2013-9-11 16:27:42 | 显示全部楼层
我都是侧翻 ...  
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