如何增加你的弹跳（申精）

睡到自然醒 · 发表于 2006-12-5 16:06:25

引用第35楼ustcwangjing于2006-11-22 22:45发表的:
弹跳原来也可以练习的啊我还以为是天生的呢那为什么感觉古巴队员弹跳就是比其他国家的要好一大截？

哈哈，我个人认为还是跟先天的身体素质有关啦，当然跟后天的饮食也有关系，但是如果我们加强锻炼，相信会有所改变的！

satsle · 发表于 2006-12-9 01:01:17

弹跳天赋占的比例是不是决定性的?

时光岛屿 · 发表于 2006-12-9 12:49:58

这么棒的帖子，先顶！再好好学习下哈

rxs1981 · 发表于 2006-12-9 20:20:08

再给你一个方法,"跳深坑",挖一个大约半米深的坑,然后练习跳深,这样的方法很有效啊,不过要坚持啊,坚持就是胜利!让我们一起加油!

addicted · 发表于 2006-12-18 03:51:51

中国的弹跳训练对上肢锻炼得太少

我的手太软 · 发表于 2006-12-18 12:07:53

顶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

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