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拦网时肘部受伤怎么恢复?

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发表于 2011-9-19 22:57:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
拦网时由于对方扣球力量过猛,肘关节内侧好像被冲伤了,抬手明显感到不适,大家有这样的经历么?该怎么恢复啊?
发表于 2011-9-20 00:13:11 | 显示全部楼层
休息是最好的方式。。。。
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发表于 2011-9-20 15:03:43 | 显示全部楼层
不要再打了......这个部位很危险

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但是我很想知道,拦网时这个部位是怎么受伤的呢?我想了半天没想明白  详情 回复 发表于 2011-9-21 10:09
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发表于 2011-9-20 17:01:24 | 显示全部楼层
如果你自己不能肯定的话,最好去查一下使肌肉还是韧带,如果是肌肉拉伤的话,休息一阵就没事了。不过如果是韧带的话,就很难好了,一定要小心

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我估计是韧带,现在就是正好内侧关节那个地方有些不适,做扣球动作还好,就是不敢拦网了  详情 回复 发表于 2011-9-21 09:26
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 楼主| 发表于 2011-9-21 09:26:36 | 显示全部楼层

我估计是韧带,现在就是正好内侧关节那个地方有些不适,做扣球动作还好,就是不敢拦网了
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 楼主| 发表于 2011-9-21 10:09:58 | 显示全部楼层
drunkheart 发表于 2011-9-20 15:03
不要再打了......这个部位很危险

但是我很想知道,拦网时这个部位是怎么受伤的呢?我想了半天没想明白
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发表于 2011-9-21 19:59:23 | 显示全部楼层
听起来真的像是韧带,要是特别想打球,建议去做个核磁看看,不然就算是轻微的撕裂,也有可能因为剧烈运动长不好的啊
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发表于 2011-9-23 13:37:07 | 显示全部楼层
拦网一般只是手指受伤的可能性比较大阿  肘部咋伤了的

手臂不够硬?

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我也感觉很奇怪。。。  详情 回复 发表于 2011-9-23 14:59
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 楼主| 发表于 2011-9-23 14:59:35 | 显示全部楼层
rroy 发表于 2011-9-23 13:37
拦网一般只是手指受伤的可能性比较大阿  肘部咋伤了的

手臂不够硬?

我也感觉很奇怪。。。
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发表于 2011-9-24 10:15:14 | 显示全部楼层
关节的地方都很不容易好。。。。只能好好养伤了。。。。我的手腕伤得严重。。。。很久都不能好呢,有容易复发。接重扣伤的。。
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发表于 2011-9-28 19:32:28 | 显示全部楼层
受伤的原因就是拦网的时候小臂发力不够
被力量较大的扣球给撑着了

唯一的方法是休息
以后拦网的时候注意小臂肌肉紧张一点
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